Gentlemen d' Aunis
DIETETIQUE ET ENTRAINEMENT
Quelques rappels sur les dépenses caloriques liées à l'activité physique comparées à l'apport calorique des aliments peuvent s'avérer utiles.
Pour progresser, il est utile de s'entrainer en tenant compte de sa fréquence cardiaque.
Pour bien récupérer, se rehydrater, faire des étirements.